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教育频道

春节假期余额为零 节后“回血”看这里
更新时间:2019-2-11 10:04:52    来源:新华网

·节·已·经·过·去·了



春节长假已经过去了

没有理由倦怠了

又开始上班了

不好好上班后果会很严重


其实,想快速回归状态也是很轻松的

只要看看你的淘宝支出

小编就不晒数字了

因为真是不忍直视啊

想想自己花了这么多钱

再不好好干活

接下来真的要喝西北风了

…………………………………………

节后上班第一天

心里想着“要投入工作,要努力工作!”

可是手和大脑仿佛不听指挥

这就奉上节后上班“回血”强力药剂!

表现:精神不振

对策:调整睡眠习惯

放假期间,不少人都经历了旅途劳顿

在家中也是迎来送往

节后可能会出现反复失眠、早醒

感觉情绪低落、精神不振

可以为自己创造一个良好的睡眠环境,调整睡眠习惯

可以在窗帘上加个遮光层,让卧室彻底黑暗

可以放舒缓的轻音乐或者是英语光盘

白天尽量不喝咖啡、茶

早点休息,在固定时间躺到床上,睡前半小时不吃东西、不喝大量水,睡前去趟卫生间避免起夜

可以在睡前洗个热水澡,或用热水泡脚

…………………………………………

表现:晕晕乎乎不知道要干啥

对策:给工作做个计划表,分项完成

春节长假重新上班,晕乎乎不知该做什么

坐在办公桌前长时间发愣,忽然觉得上班没意思,想要辞职


这样可不行

要积极调整工作状态

——建议——

·静心思考上班后应该做的事

·做个计划表,一项一项去完成

·内心烦躁的话,可以和身边状态不错的同事聊聊天

·可以把自己的工作场所重新布置下,有助于调整状态

·可以在上班前洗个热水澡,打扮的漂漂亮亮的也会让自己心情好

…………………………………………

怎么样

现在“不想上班”的病也可以好的差不多了吧

长假已经结束啦

要重新开始认真工作啦

一年之计在于春

精神满满的加油吧

 

文章编辑:wxj 
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